電気自転車には運動効果がありますか？

電気自転車に関しては、他の種類の自転車よりもはるかに簡単に乗りやすいと感じています。また、電動自転車がワークアウト効果を提供せず、減量や健康の改善を助けることができないとよく聞くかもしれません。これは本当ですか？

実際、そうではありません。 「電気-アシスト」という言葉は名前の「電気-補助」部分に追加されますが、それでもコアの自転車であり、ユーザーが電力を生成するために足を使用する必要があります。人間の力をまったく必要としない電動自転車とは異なり、それは主に動きのためにユーザーの足に依存しています。運動効果がまったくないと言うことは不可能です。

他の自転車と比較して、特に丘を登るとき、電動自転車は乗馬を激しくしません。彼らはまだあなたの足を供給するためにあなたの足を必要としますが、電気はあなたがより高いかつより安定した速度を維持することを可能にするだけです。彼らはまた、伝統的な自転車に乗るのが好きではありません。

電気都市の自転車が動いている場合、電力アシストはライダーのペダリング力によって異なるため、完全には楽ではありません。 Ebikeライダーは、特に丘を登ったり、逆風に直面したりするとき、ペダルプロセス中に筋肉を運動する必要があります。 eバイクライダーは、電力アシストに合わせて前方の動きを維持するために、ペダルを激しくペダルする必要があります。この電動自転車のライディングプロセスは、持久力と調整を強化し、太ももの筋肉を強化することもできます。

さらに、電動自転車は、ライダーの長い乗り物への負担を軽減し、景色と楽しみをよりよく楽しむことができ、それによって乗り物の期間と頻度を増やすことができます。したがって、脂肪の電気自転車は通常の自転車よりも乗るのが簡単に感じるかもしれませんが、これはトレーニングの利点がないという意味ではありません。それどころか、彼らはより健康的でより快適な乗り方を提供し、エビケがサイクリングの楽しみを楽しむことができ、一定のレベルの運動も達成できるようにします。

ただし、速度と肉体的な腕前を追求する人、または限界を押し上げることを楽しんでいる人は、このタイプの自転車に適していない場合があります。 E -自転車は、中程度のトレーニングを求めている人や、持久力と爆発力が限られている人に適しています。 E -自転車は、そうでなければ追いつくのに遅れをとっているかもしれないサイクリストを助けることができます。

E -自転車に乗ると、乗車が簡単になりますが、ヘルメットを着用することを忘れないでください。それは不可欠です。